Los cántabros se mueven y hacen deporte, pero la mitad no se acepta físicamente

El 92% practica actividad física y el 67% afirma comer sano, aunque la percepción corporal sigue siendo una asignatura pendiente, especialmente entre las mujeres

17.12.2025.- Cantabria destaca por sus hábitos activos y su creciente preocupación por la salud, pero los datos revelan una paradoja clara: aunque la gran mayoría de la población hace deporte y afirma cuidar su alimentación, solo la mitad de los cántabros se siente a gusto con su propio cuerpo. Así lo refleja el último estudio elaborado por IO Sondea para Herbalife, que analiza los hábitos de nutrición, actividad física y bienestar de los españoles.

Según el informe, el 92% de los cántabros realiza actividad física de manera habitual, con una media de 5,3 horas semanales, situando a la comunidad entre las más activas del país. El peso medio se sitúa en 70 kilos, cuatro menos que el año anterior, un dato que confirma una ligera mejora en términos objetivos de salud. Sin embargo, esta evolución positiva no se traduce de forma proporcional en la percepción corporal: un 50% de la población reconoce no sentirse satisfecha con su peso, una insatisfacción que afecta de manera más acusada a las mujeres.

En cuanto a la alimentación, el 67% de los cántabros asegura seguir una dieta equilibrada, una cifra que, pese a ser mayoritaria, se sitúa diez puntos por debajo de la media nacional y refleja un notable descenso respecto a 2024. Este retroceso coincide con otros indicadores nacionales que apuntan a una reducción en el consumo de alimentos frescos, como frutas y hortalizas, en los hogares.

El estudio también pone de relieve que, aunque casi todos los encuestados afirman tener objetivos relacionados con la salud, estos se centran principalmente en hacer más ejercicio (58%) o perder peso (47%), mientras que solo un tercio se marca como meta mejorar su alimentación. Por género, los hombres priorizan aumentar la actividad física, mientras que las mujeres se enfocan más en la pérdida de peso, una diferencia que ayuda a explicar la brecha en la percepción corporal.

Otro dato significativo es el aumento del consumo de suplementos nutricionales. Tres de cada diez cántabros los toman a diario, principalmente vitaminas, minerales y magnesio, con el objetivo de mejorar su salud general. Siete de cada diez usuarios se muestran satisfechos con los resultados, aunque una cuarta parte no percibe cambios relevantes, lo que apunta a la necesidad de mayor información y asesoramiento profesional.

Para Florencia Braga, dietista-nutricionista y gerente sénior de Asuntos Científicos de Herbalife en EMEA, el estudio evidencia que “España avanza en actividad física, pero aún tiene margen de mejora en educación nutricional y en la relación que las personas mantienen con su propio cuerpo”. Una conclusión que, en el caso de Cantabria, deja claro que el bienestar no depende solo de moverse más, sino también de alimentarse mejor y, sobre todo, de aceptarse.