“En el yoga hay técnicas para reducir tu nivel de ansiedad considerablemente”, David Ramos

El profesor impartirá el taller ‘Acerca el yoga a tu vida’ en la Casa de Cultura de Laredo el lunes, 14 de julio, a las 19:00 horas

​​​​Colindres, 20 de junio de 2025.- ​David Ramos, profesor en la Escuela Karana de Santander, será el encargado de impartir ‘Acerca el yoga a tu vida’, el segundo taller práctico que los Cursos de Verano de la Universidad de Cantabria (UC) han organizado en Laredo. La cita, el lunes 14 de julio a las 19:00 horas en el Centro Cultural Doctor Velasco, está abierta a todas las personas y niveles y, aunque no requiere inscripción, conviene llegar con un poco de antelación pues el aforo es limitado.

“En el mundo del yoga lo mejor es practicar. Y, a partir de ahí, empezar a experimentar lo que hace el yoga con tu cuerpo, con tu mente y con tu alma. El yoga no deja de ser una ciencia, un arte científico milenario de más de 5.000 años que hace cosas realmente increíbles, no sólo con nuestro cuerpo físico sino también con nuestro cuerpo mental, nuestro espíritu y nuestra alma”, ha explicado Ramos.

Para él, el yoga tiene beneficios a muchos niveles y a él llega gente por las más variopintas razones: “Aunque uno venga buscando una cosa, al final puedes enganchar con un montón de otras prácticas. En el mundo de yoga no solo se cuida el cuerpo físico, que es lo más llamativo y lo que más se ve, también hay técnicas respiratorias y mentales para reducir tu nivel de estrés, de nerviosismo y de ansiedad considerablemente”.

“La mente es ‘la casa loca’ y, cuando uno viene de su vida cotidiana, siempre trae un montón de problemas en la cabeza. La mente nunca para pero lo que sí podemos es, a través de distintas técnicas como el pranayama, la respiración, la concentración, etc., hacer que esa frecuencia mental tan elevada vaya disminuyendo y nos vayamos relajando poquito a poco”, propone un yogui que asegura que esta disciplina es para todas las edades.

YOGA EN EL COLE

Preguntado por qué beneficios tiene el yoga en las edades más tempranas, Ramos no duda un segundo en contestar: “¿Beneficios para los niños? Muchos, porque ayuda sobre todo a empezar a conocerse a sí mismo a través de prácticas de concentración, de juegos”.

“A los niños, que normalmente tienen una mente muy activa, es decir, que no pueden parar de hacer cosas, les enseña a relajar, a parar, a tener autocontrol para saber pararse cuando quieren pararse y no estar todo el día en un puro nervio “, concretó.

En su taller de Laredo, el lunes 14 de julio, David Ramos promete “algo sencillo y, a partir de ahí, ir viendo qué posibilidades tiene cada uno y ofrecer alguna otra alternativa para cosas concretas”. Así, el objetivo final de ‘Acerca el yoga a tu vida’ es que todo aquel que lo desee pueda embarcarse en la aventura que es el yoga.