Cambio de hora en España: este domingo adelantamos los relojes

Este domingo 30 de marzo, a las 2:00 de la madrugada, los relojes deberán adelantarse una hora: pasarán directamente a las 3:00. Se trata del tradicional cambio al horario de verano, una medida que cada año genera debate entre quienes lo consideran útil y quienes reclaman su eliminación.

¿Por qué se cambia la hora?

La medida se implantó de forma generalizada en Europa en los años 70, durante la crisis del petróleo. El objetivo era ahorrar energía aprovechando mejor las horas de luz natural. Si amanece antes y anochece más tarde, se necesita menos iluminación artificial.

Aunque la medida tiene precedentes históricos (Benjamin Franklin ya la sugirió en el siglo XVIII), su aplicación moderna responde a una lógica económica y energética.

¿Qué beneficios tiene?

• Ahorro energético: Según el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), puede suponer un ahorro del 5% en iluminación.
• Impulso al comercio y turismo: Las tardes más largas favorecen el consumo en terrazas, tiendas y espacios de ocio.
• Más tiempo para el deporte y actividades al aire libre.

¿Y los inconvenientes?

• Trastornos del sueño: Dormir una hora menos afecta al ritmo biológico y puede provocar insomnio, fatiga o irritabilidad.
• Impacto en la salud: Algunos estudios relacionan el cambio horario con un aumento de accidentes de tráfico o problemas cardiovasculares.
• Dudas sobre su eficacia real: Hoy, con iluminación LED y nuevos hábitos de consumo, el ahorro energético es menor que hace décadas.

¿Va a desaparecer el cambio de hora?

La Unión Europea lleva años debatiendo su supresión. En 2018, una consulta pública reveló que el 84% de los europeos preferiría no cambiar la hora. En 2019, el Parlamento Europeo votó a favor de eliminarlo, pero la falta de acuerdo entre países ha paralizado la decisión.

¿Y en España?

En nuestro país, el debate también está abierto. Algunos expertos proponen volver al horario de Greenwich (GMT), más acorde a nuestra posición geográfica. Actualmente, España usa el horario de Europa Central (CET), una decisión tomada en 1940.

Por ahora, seguimos como hasta ahora: este domingo, adelantamos el reloj una hora y damos la bienvenida a las tardes más largas. Aunque eso implique, al menos durante unos días, un pequeño trastorno en nuestro reloj biológico.