La UC llevará a Los Corrales de Buelna un taller de yoga en familia

María Muñoz impartirá el próximo lunes 27 de julio una actividad para fortalecer los vínculos entre padres e hijos a través del movimiento, la respiración y el juego

Los Corrales de Buelna, 24 de julio de 2026.- Encontrar un momento para desconectar del ritmo cotidiano y compartir tiempo de calidad en familia resulta cada vez más complicado. Con ese objetivo, los Cursos de Verano de la Universidad de Cantabria (UC) han organizado para el próximo lunes, 27 de julio, un taller de yoga en familia en Los Corrales de Buelna que plantea una primera aproximación a esta disciplina desde un enfoque participativo.

La actividad, dirigida por la profesora de Sweet Yoga Santander, María Muñoz, se llevará a cabo en el Edificio Cultural La Plaza a partir de las 17:00 horas y está pensado para familias con niños a partir de seis años y no requiere experiencia previa.

Para Muñoz, el yoga constituye una herramienta útil para afrontar el día a día con mayor serenidad. Durante el taller, los participantes aprenderán sencillas técnicas de respiración, relajación y movimiento que podrán incorporar a su rutina cotidiana para gestionar situaciones de estrés, nerviosismo o tensión. “El yoga ayuda a liberar tensiones en momentos en los que uno puede sentirse incómodo”, explica.

La propuesta busca, entre otras cosas, reforzar la relación entre padres e hijos a través de una experiencia compartida. «Se trata de crear lazos familiares y generar otro tipo de complicidad», señala la profesora.

La sesión comenzará con un calentamiento y una breve toma de contacto antes de dar paso a diferentes ejercicios adaptados a todos los niveles. Además de las posturas habituales, incluirá dinámicas y juegos cooperativos inspirados en el yoga para que las familias descubran esta disciplina de una forma cercana y divertida. «Habrá juegos en familia a través de movimientos de yoga grupales», adelanta.

El taller está abierto tanto a personas que ya practican yoga como a quienes deseen iniciarse por primera vez. En ese sentido, Muñoz espera que esta primera experiencia despierte el interés por seguir practicándolo en el futuro. “Lo mejor que puede ocurrirle a alguien que tiene su primera toma de contacto con el yoga es querer repetir”, afirma. En su opinión, esta disciplina favorece la concentración, fortalece la autoestima y contribuye a reducir la ansiedad, aportando un equilibrio físico y mental especialmente necesario en una sociedad marcada por las prisas y el sedentarismo.

Un compromiso con el bienestar a largo plazo

La relación de María Muñoz con el yoga nació de una experiencia muy personal. Al observar cómo su madre, hoy de 84 años, iba perdiendo movilidad con el paso de los años, comenzó a preguntarse cómo quería llegar ella misma a la vejez. «Veía que, por un tema articular, no podía sentarse en el suelo», recuerda. Aquella reflexión la llevó a descubrir una práctica que le permitiera conservar la flexibilidad y la movilidad durante toda la vida. «Yo quería poder llegar con un cuerpo joven a mayor», explica. Desde entonces, esa filosofía de cuidado, prevención y bienestar guía las clases que imparte.

Para participar será necesario acudir con esterilla y una toalla de playa, que servirá de apoyo durante algunos ejercicios. También se recomienda evitar comidas copiosas durante la hora y media previa al inicio de la actividad para realizar las posturas con mayor comodidad. Las plazas son limitadas y requieren inscripción previa.